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나는 몸신이다

나는 몸신이다

2014-12-17

9:50 PM

채널A

세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 잘못된 속설을 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면 누구나 <몸신>의 이름으로 도전한다. 자칭 타칭 건강 전문가들이 소개하는 건강 비책 프로그램

예능

나는 몸신이다 예고편

나는 몸신이다 에피소드 목록

나는 몸신이다 2020-09-22

줄거리

#'귀, 발'을 보면 전신 건강이 보인다! [반사 요법]. 우리 몸의 축소판이라고 불리는 '이곳'! '이곳'만 봐도 우리 몸의 건강 상태를 알 수 있고, 또 '이곳'만 잘 관리해도 내 몸의 건강을 되찾을 수 있다는데! '이곳'의 정체는 바로 '귀'와 '발'이다. 실제로 귀와 발로 전신 건강을 알아보는 '반사 요법'은 세계보건기구에서도 인정했을 만큼 그 명성과 역사가 대단한데. 나는 몸신이다에서는 귀와 발, '귀족 관리'로 현대인들이 자주 겪는 통증 부위를 잡고, 또 내 몸의 건강 상태가 어떤지 자가 테스트할 수... 펴고 닫기

2020-09-22

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나는 몸신이다 2020-09-15

줄거리

#평생 쓰는 근육, 근육의 컬러를 채워라! 근육이 실종되면 비만. 골다공증. 골절 등 우리 삶의 질을 떨어뜨린다! 평생을 쓰는 근육 만드는 방법이 따로 있다? 바로, 근육의 2가지 컬러를 채우는 것! 근육에는 자세를 유지하고 밸런스 잡는 적색근, 순간적인 힘을 내는 백색근이 있다! 두 가지 컬러 근육을 채워 평생 쓰는 근육 만드는 방법! 신경외과 최일 교수와 근육의 컬러에 대한 모든 것을 알아본다.

2020-09-15

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나는 몸신이다 2020-09-08

줄거리

#설마가 시력 잡는다! [젊은 노안]. 옛말에 몸이 1,000냥이면 눈은 900냥이라고 했다. 그만큼 눈이 중요하다는 뜻! 특히 눈은 장기이면서도 외부에 드러나 있어 자외선이나 이물질의 위험에 항상 노출돼 있으며 이로 인해 노화 역시 신체 부위 중 가장 빠르게 일어나는 편이다. 또 한 번 망가진 눈 건강은 저절로 회복되기 어려워, 이상이 생기기 전에! 조기 관리하는 것이 필요하다. 그런데 요즘, 스마트폰과 컴퓨터 사용 급증으로 인해 '이것'이 늘고 있다고 하는데.

2020-09-08

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나는 몸신이다 2020-09-01

줄거리

#신경질 난 몸이 병을 부른다! 가슴 두근거림, 두통, 눈 떨림, 근육 떨림, 소화 장애 등 일상에서 흔히 겪는 다양한 증상들! 알고 보면 신경질 난 몸이 보내는 시그널이다? 우리 몸을 마치 전시상황으로 만드는 신경질 난 신경, 교감신경의 실체부터! 곤두선 교감신경을 달래야 하는 이유까지! 신경외과 오민철 주치의와 신경질 난 신경에 대한 모든 것을 알아본다. #세상에서 가장 편안해지는 움직임! [알렉산더 테크닉]. 신경질 난 몸 '알렉산더 테크닉'으로 달래자!

2020-09-01

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나는 몸신이다 2020-08-25

줄거리

#다이어트의 바이블 지방 태우는 공식이 따로 있다. 매일 같이 걸어도! 헬스장에서 열심히 운동해도 남들보다 살이 잘 빠지지 않는다? 그 이유는 지방을 빼는 공식을 모르기 때문이다. 나는 몸신이다에서 지방을 활활 태우는 [뱃살 다이어트의 공식 3가지]를 공개한다! 같은 운동을 해도 운동 순서를 달리하면 지방이 더 잘 탈 수 있고, 운동 전후로 무엇을 섭취하느냐에 따라 운동의 효과가 달라질 수 있다.

2020-08-25

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나는 몸신이다 2020-08-18

줄거리

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2020-08-18

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나는 몸신이다 2020-08-11

줄거리

#'만성 통증' 잡는 법! '통증 매듭'을 풀어야 산다! 목이 뻐근하고, 목덜미가 당기고, 팔이 저릿하고, 한쪽 어깨를 올릴 수 없고, 허리가 아프고, 앉았다 일어나기가 힘들고, 발이 타들어 가는 것 같을 때 등등! 우리가 흔히 경험하는 만성 통증은 약하게는 뻐근하고 뭉친 느낌이지만 심할 경우 온몸을 칼로 도려내고 싶을 정도의 고통을 주기도 하는데. 통증을 없애기 위해 수많은 치료를 받아도 우리는 통증의 원인과 그 해결 방법이 시원하게 밝혀지지 않는 경우가 많아 답답할 때가 있다.

2020-08-11

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나는 몸신이다 2020-08-04

줄거리

#붓고 아픈 종아리! 1080 하지 정맥을 사수하라. 정맥 순환 문제로 병원을 찾는 환자들이 점점 젊어지고 있다. 2040 젊은 층은 물론 10대 환자까지 늘어가고 있다는데! 종아리가 붓고 아픈 증상 대수롭지 않게 넘기면 죽을 수 있다? 정맥이 역류하는 하지 정맥류부터 혈전이 생겨 사망에 이를 수 있는 이코노미클래스 증후군까지. 다리 정맥 문제로 생기는 다양한 질환과 주요 증상 그리고 예방법까지 흉부 혈관 외과 서동주 주치의와 다리 정맥순환에 대한 모든 것을 알아본다.

2020-08-04

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나는 몸신이다 2020-07-28

줄거리

#위내시경으로도 밝혀지지 않는 위암의 씨앗! '기능성 소화불량증'. 속이 더부룩하거나 답답하고, 배가 아프거나 명치끝을 바늘로 찌르는 듯한 체한 느낌! 누구나 한 번쯤 겪어보는 흔한 일이다. 단순히 소화가 안 된다, 속이 좀 안 좋다며 대수롭지 않게 지나쳐보곤 했을 이 증상들. 이러한 증상이 자주, 그리고 오래 지속될 땐 병원을 찾아가 위내시경 검사도 받아보지만 이상하게도 위내시경 검사 결과는 정상일 때! 하지만 내 속은 그렇지 않다! 그렇다면, 바로 '이것'을 의심해 봐야 한다.

2020-07-28

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나는 몸신이다 2020-07-21

줄거리

#숨만 잘 쉬어도 사이즈가 줄어든다! 다이어트에 대한 고민은 항상 있지만, 시간적, 공간적 제약으로 어려움을 겪고 있는 현대인들! 방법은 남녀노소 누구나 하루 24시간! 365일 해왔던 '숨쉬기'에 있다?! 문제는 잘못된 방법으로 숨을 쉬고 있는 사람이 많다는 것인데 제대로 숨을 쉬지 않으면 주 호흡근인 갈비뼈가 점점 굳어버리면서 혈액 순환이 안 되고, 위장 장애를 일으키는 것은 물론! 라운드 숄더, 굽은 등, 거북목 등 근골격계 질환이 생겨 통증을 가져온다. 몸신 가족은 제대로 숨을 쉬고 있을까?

2020-07-21

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나는 몸신이다 2020-07-14

줄거리

#이유 없이 망가지는 내 몸, 만성 염증이 보내는 경고. 이유 없이 계속되는 피로, 통증, 면역력 저하, 소화불량! 바로 몸속에 쌓인 만성 염증 때문이다?! 우리 몸을 보호하는 방어 기전 '염증'. 하지만 만성 염증은 체내에서 비정상적으로 염증이 지속되는 걸 말하는데 이러한 만성 염증을 방치하게 되면 각종 대사질환은 물론 심혈관질환, 치매, 암의 원인이 된다! 만성 염증은 일상 속 작은 습관에 의해 좌우된다는데 몸속 만성 염증이 생기는 이유부터 몸신 가족들의 만성 염증 검사까지!

2020-07-14

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나는 몸신이다 2020-07-07

줄거리

#일주일 단기 다이어트! 일주일에 3kg씩 빠지는 [서트푸드 다이어트]. 무더운 여름이 한 걸음 앞으로 다가온 지금! 다이어트에 도전하고, 성공하고자 하는 사람들이 많아졌다. 하지만 효과가 바로 나타나지 않는 장기 다이어트는 다이어트를 향한 굳은 결심을 약해지게 하고, 결국엔 포기하게 만드는데. 그래서 지금 전 세계에서 가장 핫! 하게 유행하는 초단기 건강 다이어트를 소개한다! 세계적으로 유명한 가수 아델과 여러 인플루언서가 보장한 단기 다이어트!

2020-07-07

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나는 몸신이다 2020-06-30

줄거리

민간요법부터 최신 의학에 이르기까지! 대한민국의 100세 무병장수를 책임질 최고의 건강 비법이 공개된다.

2020-06-30

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나는 몸신이다 2020-06-23

줄거리

#여름맞이 다이어트 특집! 엉덩이로 걸어라?! 다가오는 여름, 다이어트 성공하고 싶다면 주목! 이젠 엉덩이로 다이어트하라?! 우리 몸의 지방 태우는 큰 엔진, 엉덩이. 하지만 현대인은 대부분 장시간 앉아서 생활하다 보니 엉덩이가 퇴화된 경우가 많은데.. 엉덩이는 허리, 골반과 이어져 엉덩이가 발달되지 못하면 체형이 틀어져 허리, 골반의 통증을 부르고 순환이 안돼 뱃살, 승마살 등 군살이 생긴다는데 나는 엉덩이를 제대로 쓰고 있을까?

2020-06-23

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